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O bumbum e as pernas sofrem muito na gravidez e pós-parto. É muito importante ter um exercício que ajude a manter a forma dessa região e também ajude a prevenir dores, bem comum nas gravidinhas e mamães. Aprenda com a personal gestante e coach de mamães Gizele Monteiro a fazer um exercício para tonificar pernas e bumbum. Esse exercício usa uma mini-band que pode ser encontrada em lojas de material esportivo e fisioterapia (marca usada no vídeo Acte Sports). Ele ajudará a manter e recuperar a forma. _____________________________ Olá meu nome é Gizele Monteiro, sou Personal Gestante e Coach de Mamães. Criei esse canal para levar informações para as gestantes que desejam controlar o peso e não engordar na gravidez e melhorar a sua qualidade de vida. Com este conteúdo quero ajudar também as mamães a voltarem a sua forma inicial com uma barriga bonita, reabilitação da diástase e autoestima lá em cima! ______________________________ Mães em Forma Há mais de 15 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade. Gizele Monteiro é pioneira e referência sobre exercícios para mães e recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa. É Idealizadora dos Programas Gravidez em Forma e Pós-Parto em Forma que já ajudou centenas de gestantes a não engordarem e mamães a voltarem ao seu corpo de antes. ______________________________ Para receber informações GRÁTIS em seu e-mail acesse: https://gizelemonteiro.com.br/minisserie-gravidez-youtube?utm_content=D6_iILYgBqc Redes Sociais: https://www.instagram.com/gizelemonteiro/ https://www.facebook.com/pospartoemforma/
