Buy Dideo Subscription
Khỏe Đẹp xin giới thiệu bài tập tay trước One-Arm Plank Dumbbell Biceps Curl giúp anh em có cơ bắp tay to khủng hiệu quả nhất cùng với tạ đơn theo đúng kỹ thuật và tư thế. Nhờ bài tập cơ bắp tay trước này, anh em sẽ nhanh chóng có bắp tay to khủng như mình mong muốn. Hướng dẫn chi tiết bài tập tay trước One-Arm Plank Dumbbell Biceps Curl đúng kỹ thuật - Đặt 1 tạ đơn trên sàn, vào tư thế Plank thẳng tay, lưng và cổ tạo thành 1 đường thẳng, gồng cứng cơ bụng. Hai chân bằng vai. - Dồn trọng lượng sang tay trái khi nắm chặt tạ bằng tay phải. Đây là vị trí ban đầu. - Cuộn tạ lên bằng tay phải cho tới khi nào bắp tay siết cứng, thở ra. - Hít vào, từ từ hạ tạ xuống vị trí ban đầu, duỗi thẳng tay. Đây là 1 lần lặp. - Lặp lại. Hãy cùng SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT và cùng cập nhật nhiều tin tức THỂ HÌNH độc quyền từ KHOEDEP.vn. - Bài viết: - Bài tập tay: https://goo.gl/Tox8K1 - Bài tập tay trước: https://goo.gl/3hxrD4 - Fanpage: https://www.facebook.com/SucKhoeLamDep/ - Youtube page: http://www.youtube.com/c/KhoeDepvnPage - Địa chỉ cửa hàng: 101 Nguyễn Văn Trỗi, phường 12, quận Phú Nhuận, tpHCM - Hotline: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
