تمرین کامل بدن در خانه سلام دوستان عزیز. امید که جور و صحتمند باشید با یک ویدئو دیگر در خدمت شما هستم و این بر تمرین در خانه بخاطر بیماری کورونا متاسفانه تمام باشگاههای اروپا بسته شده و امکان تمرین از بیشتر ما گرفته شده اما به درخواست شما عزیزان یک ویدئو تمرینی در خانه برای شما تهیه کردم امید که ویدئو مورد پسندتان قرار بگیرد امید که در کنار خانواده محترم تندرست و سلامت باشید