سلام دوستان عزیز. امید که جور و صحتمند باشید. با یک ویدئو دیگر در خدمت شما هستم و این بار درباره بهترین زمان استفاده از پروتئین. و همچنین درباره یکی از سوالاتی که خیلی شما دوستان می پرسید، چند گرم پروتئین در یک روز نیاز هست؟ امید که ویدئو مورد پسندتان قرار بگیرد.