Upper Light Workout Routine.

۴۶۷


۰

28/01/2013 Monday upper light 1) Incline db press 4 sets x 8-10 2) Leverage Iso Row 4 sets x 10 3) OHP 3 sets x 10 4) Seated Row 3 sets x 15 5) Files 3 sets x 15 6) Tricep extension 3 x 15 7) Bicep curls 3 x 15 we finish it off wit abs workout. thank you guys, please share, comment, like and subscribe us.

منتشر شده توسط: Samgurung
تاریخ انتشار: ۷ سال پیش
دسته بندی: مردم و وبلاگ