هک عملی مغز برای بالا بردن اعتماد به نفس با یک لیوان آب #اعتماد به نفس

Confidence hack #2: your focus امروز به شما نشون خواهم داد که چطور این یک لیوان آب میتونه سطح اعتماد به نفس شما رو بالا ببره .شاید بگید چقدر کلیشه ای که با مصداق لیوان نصفه مثال و کلاس اعتماد به نفس امروز رو شروع خواهیم کرد درسته , چون در خیلی از مواقع در زندگی اگر مثالی را به عینه نبینیم تاثیر گذاریش هم کمتر خواهد بود . زمانی که در چراغ قرمز منتظر هستیم که سبز بشه میفهمیم زمان در حال گذر هست و میخواهیم عجله کنیم, حالا در مورد مثال امروزمون - واقعا وقتی به این لیوان نگاه می کنید , نصفه پرش رو میبینید یا نصفه خالی اون رو ؟ افرادی که دید منفی به مسائل دارند یا اعتماد نه نفس پایین دارند , به احتمال زیاد خواهند گفت لیوان خالی هست یا نصفش خالی هست , ولی افرادی که مثبت نگاه می کنند یا دید مثبتی به موضوعات دارند خواهند گفت -این لیوان آب داره داخلش , آب نطلبیده مراد هست - تا شما کانالرو سبسکرایب میکنید من این آب رو نوش کنم و ویدیو رو شروع کنیم , درود رضا هستم از کانال یوتوبی آلبالو در خدمت شما. ممنون میشم کانال رو سابسکرایب کنید و روی زنگوله حتما کلیک کنید تا از ویدئو های آتی هم خبر دار بشید - قبل از اینکه روز سوم از دوره ۳۰ روزه افزایش اعتماد به نفس را با هم شروع کنیم , این رو یادآوری کنم که اگر به دو ویدیو قبلی هنوز نگاه نکردید , پیشنهاد میکنم از لینک بالا به ویدیو اول دسترسی داشته باشید و تماشا کنید , یا بعد از این ویدیو حتما ۲ ویدیو اول رو حتما ببینید . 7 روش تقویت اعتماد به نفس که شما را به موفقیت می رساند ! اگر می خواهید که شخصی باشید با اعتماد به نفس بالا باید به یک نکته بسیار مهم توجه کنید , درک و فهم شما از موضوعات می تواند متفاوت باشد.در درک موضوعات شما شاید فهم مثبت داشته باشید یا شاید فهم منفی داشته باشید . این انتخاب شما هست که کدام را انتخاب کنید . اجازه بدید این دید یا فهم یا درک از موضوعات رو به دو عینک قرمز یا سبز تشبیه کنیم, زمانی که عینک سبز رو به چشم میزند , شما و فهم شما ست خواهد شد بر روی موضوعات به این شکل که همه چیز را به عنوان یک فرصت خواهید دید , در همه موارد فاکتور هایی که درست و خوب انجام داده اید را خواهید دید , خواهید دید که چه مواردی را می توانید بهبود ببخشید - اجازه بدید بقول انگلیسی ها جیست کلام یا چشیده کلام را بگم , عینک سبز ارزش واقعی شما رو به شما نشون خواهد داد , چون کم کم سبب خوهد شد که شما تمرکزتون بیشتر به طرف مثبت شدن باشه - ولی زمانی که عینک قرمز رنگ رو به چشم و اندیشه خودتون میزنید , فقط همه آنچه را که اشتباه انجام دادید می بینید , اینکه مردم به شما می خندند , شما رو جدی نمی گیرند - سر کار نمیتونید با مردم ارتباط بگیرید - ترس از جواب منفی شنیدن دارید, ترس از شکست - کلن تمام موارد منفی را درک خواهد کرد - ی سوال جدی دارم از شما ؟ انتخابتون , اره انتخاب شما , عینک سبز هست یا عینک قرمز . خیلی علاقه دارم اینجا کمی این مورد باز تر بکنم, بشکافم - آیا واقعیت همان فهم ما از یک موضوع است یا خود موضوع یک واقعیت هست ؟ یعنی چی ؟ این قسمت رو دو سه بار گوش کنید بهتون قول میدم , تغییر قابل ملاحظه ای در زندگی شما خواهد داشت - یک اتفاق واقعی رو نقل خواهم کرد , در ویدیو ها این رو گفته بودم قبلا , من یک بار در یک کافی شاپی نشسته بودم و منتظر بودم که زمانی رو بگذرونم تا وقت دکتری که از روز قبل گرفته بودم برسه - و در حالی که در کافی شاپ در حال وقت گذراندن بودم , شخصی با کلی خالکوبی و پیرسینگ وارد کافی شاپ شد , من همون اول به خاطر ظاهر طرف , فکر منفی در موردش کردم, فکر کردم آدم منفی هست - بعد از ترک کافی شاپ و رسیدن به مطب دکتر که در نزدیکی کافی شاپ بود , دیدم دکتر من همون شخصی هست که من در کافی شاپ دیدم و پس من در کافی شاپ عینک قرمز به چشم داشتم و درک من از موضوع نادرست و واقعیت نبود . حالا دوباره سوال را مطرح میکنیم, آیا واقعیت همان فهم ما از یک موضوع است یا خود موضوع یک واقعیت هست ؟ یعنی چی ؟ در این مثال واقعیت : شخصی بود با لباس های خاص و خالکوبی های زیاد - این واقعیت بود تفکر یا عکس العمل من به شخص : واقعیت بود ؟ که نبود ؟ داشتم اشتباه میکردم تا حالا چندین بار عکس العمل احساسی یا حتی گاها منطقی خودتون رو با خود واقعیت اشتباه گرفتید ؟ و این سبب چه نتایج بدی در زندگیتون شده ؟ این همان تغییر عینک سبز و قرمز هست - یا همان تغییر در انتخاب های مغز هست - شما کدوم رو انتخاب میکنید ؟ دیدن همه موضوعات از زاویه سبز و مثبت یا قرمز و منفی ؟ شاید الان برگردید بگید رضا , اگر یک موردی منفی و خوب نیست چطوری مثبت گرا باشیم و بگیم همه چیز خوب هست , طبیعتا چنین انتظاری نمیره - ما هدفمون امروز این هست که یاد بگیریم, اگر در موقعیتی قرار گرفتیم که در یک موضوع هم طرف منفی هست هم طرف مثبت ؟ چرا انتخاب نمی کنیم که طرف مثبت رو ببینیم , مثلا رفتی برای ملاقات یک نفر برای اولین بار و نگرفت با هم کلیک نشدید و درخواست دوستی یا ارتباط شما قبول نشود طرف نخواست با شما دوست بشه , چرا باید نسبت به این موضوع فقط روی مورد منفی تمرکز کنی و بگی , من نتونستم من نمیتونم ارتباط بگیرم ؟ من هیچ وقت نمیتونم دوست پسر یا دوست دختر داشته باشم, آیا نمیتونی بگی : چیزی که از این ملاقات امروز یاد گرفتم این بود که - ۱- من تونستم طرف را متقاعد بکنم که با من یک قهوه بخوره - ۲ - طرف به حرفی یا جوکی که من تعریف کردم خندید , اره من برای دوستی با شخص انتخاب نشدم, ولی این کار ها رو خوب انجام دادم و تمرکز شما بر روی مورد سبز و کارساز و مثبت خواهد بود - البته به صورت انتخابی - خوب با یک تمرین عملی عالی من به شما نشون میدم دقیقا چطور باید مثبت گرا باشید یا تغییر بدید نوع انتخاب خودتون رو