ТОП 5 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК В УПРАЖНЕНИИ ПЛАНКА

Подписывайтесь на Instagram: @ruslanfitness https://www.instagram.com/ruslanfitness/?hl=ru @maxx81mail.ru https://www.instagram.com/maxx81mail.ru/ Планка – упражнение для укрепления мышц живота, максимальная эффективность от которого достигается только при условии правильного его выполнения. В данном видео содержится вся информация, которая поможет разобраться в тонкостях выполнения этого упражнения. При соблюдении правил и рекомендаций положительный результат обеспечен – подтянутый живот и накаченный пресс. Всего этого можно добиться в домашних условиях. -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Так же смотрите: ВАКУУМ: https://youtu.be/8slVZf2G2QE?list=PLVPYa1JD_YhnfkQvI1wDxZGgFsBdXKzSB ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА: https://youtu.be/WiR5ZpBlHak?list=PLVPYa1JD_YhnfkQvI1wDxZGgFsBdXKzSB ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА: https://youtu.be/DIkqIFk8J3M?list=PLVPYa1JD_YhnfkQvI1wDxZGgFsBdXKzSB ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Подпишись на канал!!! https://www.youtube.com/channel/UCyG_DGLaQqaHXzW_iv7L0ZQ Ссылки на соц сети: Официальная группа-https://vk.com/perviy_sportivniy Facebook-https://www.facebook.com/groups/1573539096294168/ Instagram-https://www.instagram.com/perviy.sportivniy/ Twitter-https://twitter.com/PerviSportivniy