تمرین شانه و کول

تمرین شانه tamrin shane tamrin kol reza kazemi bodybuilding shoulder workout dideo دیدئو شانه ویدئو تمرین دیدئو dideo کول سلام دوستان عزیزامید جور صحتمند باشیدبا تمرینی خدمت هستم این کولعضلات یکی‌ مهمترین عضلات برای ساختن فیزیک هفتی