ABDOMINALES EN CASA EN 12 MINUTOS

Rutina de cardio recomendada despues de hacer esta rutina de abdominales . https://youtu.be/LT4oFlyRha0 -------------------------------------------------------------------------------- Es muy importante que entrenemos el core no sólo por estética o rendimiento, sino por salud. El core es un transmisor de fuerzas y de él depende nuestra postura corporal. Nuestra rutina debe estar enfocada en entrenar cadenas musculares y pares de fuerza, no músculos o partes aisladas. Este entrenamiento tiene una duración de 12 minutos solamente y con él entrenarás tus abdominales superiores, inferiores y oblicuos, además, de fortalecer la parte más profunda del core. Estás listo? REDES SOCIALES: canal de youtube: https://www.youtube.com/turbofausto ---------------------------------------------------------- Canal de Vlogs: https://www.youtube.com/turbobarzz ----------------------------------------------------------------- Instagram: https://www.instagram.com/turbosteps/ ------------------------------------------------------------------- Twitter https://twitter.com/Turbosteps -----------------------------------------------------