매일 아침 먹고 싶은 사과 아보카도 샌드위치 만들기 🍎 맛있는 다이어트 요리 : Apple Avocado Sandwich * Diet Recipe | Cooking tree

사과와 루꼴라의 상콤함이 가득한 사과 아보카도 샌드위치에요~ 아보카도가 들어가니 재료들이 부드럽게 어우러지고 아삭아삭 식감도 좋아서 정말 맛있는 것 같아요. 소스에 양파가 포인트! 양파를 꼭 넣어야 맛있답니다~ 영양도 가득하고 부담이 없어 아침으로, 다이어트 요리로도 좋은 것 같아요^^ 즐겁게 시청하세요~♬ Enjoy~ *여러분의 구독, 좋아요, 댓글로 오늘도 큰 힘을 얻습니다! Your subscriptions, likes, and comments give me a lot of strength.♡ *자막이 준비되어 있습니다! Subtitles are prepared. It's an automatic translation, so it might be a little wrong, but I hope it helps a little bit.^^ - [재료 Ingredients] 사과 1개 아보카도 1개 다진 양파 40g 마요네즈 60g 홀그레인 머스터드 30g 설탕 3g 레몬즙 5g 하바티 치즈 식빵 4장 루꼴라 1 Apple 1 Avocado 40g Chopped onion 60g Mayonnaise 30g Whole grain mustard 3g Sugar 5g Lemon juice Havarti cheese 4 slices of Bread Arugula [만드는 과정] 1. 사과의 양쪽을 자른 다음 2. 얇게 슬라이스해 주세요. 3. 아보카도를 반으로 잘라 씨를 제거하고 4. 얇게 슬라이스해 주세요. 5. 양파를 썰어 잘게 다져서 그릇에 담아 주고 6. 마요네즈, 홀그레인 머스터드, 설탕, 레몬즙을 넣고 섞어 주세요. 7. 식빵에 양파 마요 소스를 듬뿍 바르고 8. 치즈를 취향에 따라 올려 주세요. 9. 슬라이스 한 아보카도를 살짝 펴서 올리고 10. 슬라이스 한 사과도 올려 주세요. 11. 루꼴라를 올리고 12. 치즈를 올려 줍니다. 13. 식빵에 소스를 바르고 잘 덮어 준 다음 14. 비닐 랩으로 단단하게 포장하면 완성이에요. - *제 영상은 유튜브와 네이버TV에만 업로드 되고 있고 트위치, 페이스북 등 다른 매체는 가입되어 있지 않습니다. 이 영상을 무단 도용하거나 2차 편집 및 재업로드를 금지합니다. My video is only uploaded to YouTube and Naver TV. Unauthorized theft of this video or 2nd edit and reupload is prohibited. *멤버십에 가입해 월 2회 제공되는 선공개 영상의 혜택을 즐겨 보세요~ Join the membership and enjoy the benefits of the pre-released video that is provided twice a month!^^ https://www.youtube.com/channel/UCtby6rJtBGgUm-2oD_E7bzw/join #사과아보카도샌드위치 #샌드위치 #appleavocadosandwich #sandwich #사과샌드위치 #아보카도샌드위치 #간단요리 #쉬운요리#식빵요리 #다이어트요리 #applesandwich #avocadosandwich #easyrecipe #breadrecipe #Dietrecipe