ورزش های سیاتیک برای از بین بردن درد سیاتیک تمرینات سیاتیک می تواند تسکین درد طولانی مدتی برای علائم سیاتیک باشد. زیرا تمرینات هوازی مواد مغذی و اکسیژن را به کمر می رساند، عضلات اطراف ستون فقرات را قوی می کند وانعطاف پذیری شما را افزایش می دهد. درد یک هشدار است، با هرگونه درد باید انجام تمرینات ورزشی را را متوقف کنید. www.drfakhar.ir